La césarienne programmée peut être un beau moment pour toi et bébé. Voici tout ce que tu peux mettre en place pour te préparer à ta césarienne programmée :

Tu peux :

1. Rédiger un projet de naissance

Même si tu accouches par césarienne, un projet de naissance prend tout son sens! Il te permettra d’indiquer à l’équipe tes souhaits avant, pendant et après la césarienne, et d’initier le dialogue avec eux, ce qui est primordial.

Tu peux y noter :

• tes souhaits sur ton arrivée à la maternité
• tes demandes autour de la pause de l’anesthésie (après échange avec ton anesthésiste)
• ton souhait autour de la pause de la sonde urinaire (obligatoire au bloc, et elle peut être douloureuse si posée avant la pause de l’anesthésie)
• la présence d’un.e proche (en temps de pandémie par exemple) 

• tes souhaits pendant la césarienne
• la présence de ton conjoint.e ou du proche qui t’accompagne
• le fait de ne pas avoir les bras attachés (c’est le cas au bloc, les bras et les jambes sont arrachés en croix)
• demander que l’on vous parle, que l’on vous explique ce qu’il se passe
• vos souhaits autour de l’accueil de votre bébé (dans vos bras, champs abaissé, etc)
• s’il est possible de mettre de la musique, de prendre une photo souvenir de ce moment
• si tu souhaites pouvoir pousser pendant la césarienne (car c’est possible!)
• tout ce que tu aurais souhaité dans le cas d’un accouchement voie basse

• tes souhaits après la césarienne
• tes souhaits pour la salle de réveil : avoir ton conjoint.e et bébé auprès de toi
• avoir tes vêtements après la chirurgie
• tes souhaits autour de ton retour en chambre, levé, première douche etc.

2. Poser toutes tes questions à l’équipe en amont

Afin de préparer ton projet de naissance, et de te préparer physiquement et moralement, poser tes questions à l’équipe lors de ton parcours :

• à ton anesthésiste : pour comprendre le processus d’anesthésie pendant ta césarienne.

• à ta sage-femme ou gynécologue-obstétricien.ne : 

• sur comment préparer à la chirurgie (a jeun, désinfection, épilation etc),
• comment se déroule la césarienne techniquement,
• à quoi dois-tu t'attendre? 
• comment seras-tu disposée (bras en croix, possibilité de pousser etc..)?
• que vas-tu entendre (si vous n’êtes pas en anesthésie générale)?
• ce que tu vas voir, sentir etc?
• que va-t-il se passer pour bébé et toi le temps de te recoudre?
• comment se déroule l’après (salle de réveil et retour en chambre)?
• comment et qui prendra soin de ta cicatrice?
• quand aura lieu le premier levé, la première douche ….?

• au secrétariat : lors de ton inscription: y-aura t-il un lit pour le conjoint.e , préciser si tu as des intolérances ou allergies alimentaires…

  

3. Préparer une valise de maternité adaptée à ta césarienne programmée !

Tu vas accoucher et tu auras une cicatrice qui va te gêner, voire te faire mal les premiers jours (parfois après), et il est nécessaire de te faciliter la vie au maximum!

En plus des effets « classiques » et notamment ceux de bébé, voici nos conseils clés dédiés au confort à la matenrité après une césarienne :

• des culottes dédiées à ta cicatrice de césarienne pour te soulager, te protéger et faciliter ta convalescence (tu peux trouver nos culottes spécialisées post-césarienne ICI)

• des vêtements qui s’enfilent par le haut (robe par exemple ou grande chemise longue), car te baisser pour enfiler un pantalon pourra être un peu difficile, de même pour le frottement de la cicatrice qui pourrait être moins tolérés

• des sandales ou chaussons faciles à enfiler (pour éviter de te baisser!)

• un brumisateur, toujours utile si tu as très chaud et que tu ne peux pas aller te rafraichir

• tout ce qui peut te faciliter la vie (une gourde par exemple pour boire sans t’assoir)

• des aliments bons pour toi et ton transit qui peut être malmenés avec la césarienne. De plus tu peux avoir du mal à manger des repas les premiers jours. Tu peux prévoir des super-aliments qui vont t’apporter du bon en évitant le sucre ou les gras qui ne vont pas t’apporter d’énergie et ne pas aider ta cicatrisation.

• un oreiller et ton coussin de grossesse/d'allaitement : même si tu ne souhaites pas allaiter, il pourra t'aider à te positionner confortablement. 

• des vêtements confortables pour allaiter si c'est ton choix car l'allaitement peut être plus difficile à mettre en route après une césarienne (pas toujours) et les positions peuvent être sensibles au début. Notre pack allaitement t'y aideras grandement! 

 

VOICI NOTRE GUIDE POUR UNE CÉSARIENNE PROGRAMMÉE EN 5 POINTS !

Préparer une césarienne programmée peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils et une organisation efficace, tu peux aborder cette expérience avec confiance et sérénité.

Voici un guide détaillé pour t'aider à te préparer au mieux pour ta césarienne programmée.

 

1. Anticiper le séjour à la maternité

• Repose-toi autant que possible

Pendant ton séjour à la maternité, il est crucial de se reposer dès que tu en as l’occasion. Profite des moments où ton bébé dort ou est pris en charge par l’autre parent ou un proche pour te reposer. 

Tu viens de subir une intervention chirurgicale et un accouchement, et ton corps a besoin de temps pour récupérer.

• Préparez le retour à la maison

Pour faciliter ton retour à domicile, planifie à l’avance : passage de la sage-femme, kinésithérapeute , consultante en lactation (si tu souhaites allaiter) etc au moins pendant les 3 premières semaines. 

Limite la logistique et les visites, et organise-toi pour avoir de l’aide de la part de proches pour s’occuper des autres enfants, du ménage, et des repas. Tu peux également solliciter un Technicien de l’Intervention Sociale et Familiale (TISF) pour obtenir de l’aide dans les tâches quotidiennes.

 

2. Créer un environnement confortable

• Monte ton lit de bébé à ton niveau

À la maternité et à la maison, assure-toi que le lit de bébé est à portée de bras. Cela réduit le besoin de se pencher et de solliciter l'abdomen, aidant ainsi à protéger ta cicatrice et à limiter les douleurs. 

• Organise tes affaires essentielles à proximité

Place tout le matériel de change et de soin pour bébé, ainsi que pour toi, dans des paniers près de ton lit.

Prépare également des en-cas et des boissons à portée de main pour éviter de devoir te lever fréquemment.

 

3. Prendre soin de soi

• Soins personnels après la césarienne

Pour ta première douche, n’hésite pas à demander une chaise pour t'asseoir.

Cela facilitera le retrait de votre pansement mouillé. Prens régulièrement les médicaments prescrits pour soulager la douleur, même si tu ne la ressens pas.

Dès que ta cicatrice le permet, masse et mobilise la peau autour pour éviter les adhérences. Si cela te semble difficile, demande de l’aide à un professionnel de santé comme un kinésithérapeute. 

• Entoure-toi de personnes positives

Après une césarienne, tu peux être dans un moment de vulnérabilité.

Entoure-toi de personnes bienveillantes et positives.

N’hésite pas à rechercher des professionnels de santé qui te soutiennent, comme des sages-femmes, des gynécologues, des conseillères en lactation, ou encore des kinésithérapeutes pour ton retour à la maison, au moins les 3 première semaines. 

 

4. Bouger et rester active

• Mobilité pour une meilleure cicatrisation

La mobilité est essentielle pour ta cicatrisation. Dès que possible, essaie de marcher pour mobiliser les tissus et éviter les adhérences.

La respiration profonde peut également être bénéfique.

• Choisis des vêtements confortables

Privilégie la lingerie Wounded Women et les vêtements dans lesquels tu te sens à l’aise.

Pour le portage de votre bébé, choisis un moyen de portage qui n’appuie pas sur la cicatrice et tenter les cours de portage adaptés (demande à ta sage-femme)! 

 

En suivant ces conseils et en te préparant soigneusement, tu peux t'assurer une expérience de césarienne programmée aussi sereine et confortable que possible.

Si tu ressens le besoin d’échanger en amont, n’hésite pas à contacter ta maternité, à discuter avec des femmes qui vivent la même chose que toi, à participer à des cercles de parole ou à écouter des témoignages.

Dans tous les cas, tu es une femme FORTE et PUISSANTE. Et tu n'es pas seule.

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FAQ sur la préparation à une césarienne programmée :

1. Quand dois-tu commencer à préparer ta césarienne programmée ?

Il est recommandé de commencer les préparatifs quelques semaines avant la date prévue de ta césarienne. Cela te laisse suffisamment de temps pour organiser ton séjour à la maternité et ton retour à la maison.

2. Quels sont les éléments essentiels à emporter à la maternité ?

Prévoyez des vêtements confortables, des articles de toilette, des médicaments prescrits, ainsi que des affaires pour ton bébé, comme des vêtements, des couches et des produits de soin.

3. Comment t'assurer que ta maison est prête pour ton retour après la césarienne ?

Organise ton espace de manière à limiter tes mouvements. Place les articles essentiels à portée de main et demande de l'aide à des proches ou des services professionnels pour les tâches quotidiennes.

4. Quels sont les signes d'une bonne cicatrisation après la césarienne ?

Une cicatrisation normale inclut une diminution progressive de la douleur, l'absence de rougeur excessive, d'enflure ou de fièvre, et une fermeture propre de la plaie. Consulte un médecin si tu as des préoccupations.

5. Que faire si tu ressens des douleurs ou des inconforts persistants ?

Prends les médicaments prescrits et n’hésite pas à contacter ton médecin ou ta sage-femme si tu ressens des douleurs persistantes ou si tu as des préoccupations concernant ta cicatrice.