Césarienne programmée : comment me préparer?

La césarienne programmée peut être un beau moment pour toi et bébé. Voici tout ce que tu peux mettre en place pour te préparer à ta césarienne programmée :

Tu peux :

1. Rédiger un projet de naissance

Même si tu accouches par césarienne, un projet de naissance prend tout son sens! Il te permettra d’indiquer à l’équipe tes souhaits avant, pendant et après la césarienne, et d’initier le dialogue avec eux, ce qui est primordial.

Tu peux y noter :

• tes souhaits sur ton arrivée à la maternité
• tes demandes autour de la pause de l’anesthésie (après échange avec ton anesthésiste)
• ton souhait autour de la pause de la sonde urinaire (obligatoire au bloc, et elle peut être douloureuse si posée avant la pause de l’anesthésie)
• la présence d’un.e proche (en temps de pandémie par exemple) 

• tes souhaits pendant la césarienne
• la présence de ton conjoint.e ou du proche qui t’accompagne
• le fait de ne pas avoir les bras attachés (c’est le cas au bloc, les bras et les jambes sont arrachés en croix)
• demander que l’on vous parle, que l’on vous explique ce qu’il se passe
• vos souhaits autour de l’accueil de votre bébé (dans vos bras, champs abaissé, etc)
• s’il est possible de mettre de la musique, de prendre une photo souvenir de ce moment
• si tu souhaites pouvoir pousser pendant la césarienne (car c’est possible!)
• tout ce que tu aurais souhaité dans le cas d’un accouchement voie basse

• tes souhaits après la césarienne
• vos souhaits pour la salle de réveil : avoir votre conjoint.e et bébé auprès de vous
• avoir vos vêtements après la chirurgie
• vos souhaits autour de votre retour en chambre, levé, première douche etc.

2. Poser toutes tes questions à l’équipe en amont

Afin de préparer ton projet de naissance, et de te préparer physiquement et moralement, poser tes questions à l’équipe lors de ton parcours :

• à ton anesthésiste : pour comprendre le processus d’anesthésie pendant ta césarienne.

• à ta sage-femme ou gynécologue-obstétricien.ne : 

• sur comment préparer à la chirurgie (a jeun, désinfection, épilation etc),
• comment se déroule la césarienne techniquement,
• à quoi dois-tu t'attendre? 
• comment seras-tu disposée (bras en croix, possibilité de pousser etc..)?
• que vas-tu entendre (si vous n’êtes pas en anesthésie générale)?
• ce que tu vas voir, sentir etc?
• que va-t-il se passer pour bébé et toi le temps de te recoudre?
• comment se déroule l’après (salle de réveil et retour en chambre)?
• comment et qui prendra soin de ta cicatrice?
• quand aura lieu le premier levé, la première douche ….?

• au secrétariat : lors de ton inscription: y-aura t-il un lit pour le conjoint.e , préciser si tu as des intolérances ou allergies alimentaires…

  

3. Préparer une valise de maternité adaptée à ta césarienne programmée !

Tu vas accoucher et tu auras une cicatrice qui va te gêner, voire te faire mal les premiers jours (parfois après), et il est nécessaire de te faciliter la vie au maximum!

En plus des effets « classiques » et notamment ceux de bébé, voici nos conseils clés dédiés au confort à la matenrité après une césarienne :

• des culottes dédiées à ta cicatrice de césarienne pour te soulager, te protéger et faciliter ta convalescence (tu peux trouver nos culottes spécialisées post-césarienne ICI)

• des vêtements qui s’enfilent par le haut (robe par exemple ou grande chemise longue), car te baisser pour enfiler un pantalon pourra être un peu difficile, de même pour le frottement de la cicatrice qui pourrait être moins tolérés

• des sandales ou chaussons faciles à enfiler (pour éviter de te baisser!)

• un brumisateur, toujours utile si tu as très chaud et que tu ne peux pas aller te rafraichir

• tout ce qui peut te faciliter la vie (une gourde par exemple pour boire sans t’assoir)

• des aliments bons pour toi et ton transit qui peut être malmenés avec la césarienne. De plus tu peux avoir du mal à manger des repas les premiers jours. Tu peux prévoir des super-aliments qui vont t’apporter du bon en évitant le sucre ou les gras qui ne vont pas t’apporter d’énergie et ne pas aider ta cicatrisation.

• un oreiller et ton coussin de grossesse/d'allaitement : même si tu ne souhaites pas allaiter, il pourra t'aider à te positionner confortablement. 

 

VOICI NOTRE GUIDE POUR UNE CÉSARIENNE PROGRAMMÉE EN 5 POINTS !

Préparer une césarienne programmée peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils et une organisation efficace, vous pouvez aborder cette expérience avec confiance et sérénité. Voici un guide détaillé pour vous aider à vous préparer au mieux pour votre césarienne programmée.

 

1. Anticiper le séjour à la maternité

• Reposez-vous autant que possible

Pendant votre séjour à la maternité, il est crucial de se reposer dès que vous en avez l’occasion. Profitez des moments où votre bébé dort ou est pris en charge par l’autre parent pour vous reposer. Vous venez de subir une intervention chirurgicale, et votre corps a besoin de temps pour récupérer.

• Préparez le retour à la maison

Pour faciliter votre retour à domicile, planifiez à l’avance. Limitez la logistique et les visites, et organisez-vous pour avoir de l’aide de la part de proches pour s’occuper des autres enfants, du ménage, et des repas. Vous pouvez également solliciter un Technicien de l’Intervention Sociale et Familiale (TISF) pour obtenir de l’aide dans les tâches quotidiennes.

 

2. Créer un environnement confortable

• Montez votre lit de bébé à votre niveau

À la maternité et à la maison, assurez-vous que le lit de votre bébé est à portée de bras. Cela réduit le besoin de se pencher et de solliciter votre abdomen, aidant ainsi à protéger votre cicatrice.

• Organisez vos affaires essentielles à proximité

Placez tout le matériel de change et de soin pour bébé, ainsi que pour vous, dans des paniers près de votre lit. Préparez également des en-cas et des boissons à portée de main pour éviter de devoir vous lever fréquemment.

 

3. Prendre soin de soi

• Soins personnels après la césarienne

Pour votre première douche, n’hésitez pas à demander une chaise pour vous asseoir. Cela facilitera le retrait de votre pansement mouillé. Prenez régulièrement les médicaments prescrits pour soulager la douleur, même si vous ne ressentez pas encore de douleur. Dès que votre cicatrice le permet, massez et mobilisez la peau autour pour éviter les adhérences. Si cela vous semble difficile, demandez de l’aide à un professionnel de santé.

• Entourez-vous de personnes positives

Après une césarienne, vous êtes dans un moment de vulnérabilité. Entourez-vous de personnes bienveillantes et positives. N’hésitez pas à rechercher des professionnels de santé qui vous soutiennent, comme des sages-femmes, des gynécologues, des conseillères en lactation, ou encore des kinésithérapeutes.

 

4. Bouger et rester active

• Mobilité pour une meilleure cicatrisation

La mobilité est essentielle pour la cicatrisation. Dès que possible, essayez de marcher pour mobiliser vos tissus et éviter les adhérences. La respiration profonde peut également être bénéfique.

• Choisissez des vêtements confortables

Privilégiez la lingerie Wounded Women et les vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise.

Pour le portage de votre bébé, choisissez un moyen de portage qui n’appuie pas sur votre cicatrice et tenter les cours de portage adaptés (demandez à votre sage-femme)! 

 

FAQ sur la préparation à une césarienne programmée

1. Quand dois-je commencer à préparer ma césarienne programmée ?

Il est recommandé de commencer les préparatifs quelques semaines avant la date prévue de la césarienne. Cela vous laisse suffisamment de temps pour organiser votre séjour à la maternité et votre retour à la maison.

2. Quels sont les éléments essentiels à emporter à la maternité ?

Prévoyez des vêtements confortables, des articles de toilette, des médicaments prescrits, ainsi que des affaires pour votre bébé, comme des vêtements, des couches et des produits de soin.

3. Comment puis-je m'assurer que ma maison est prête pour mon retour après la césarienne ?
Organisez votre espace de manière à limiter les mouvements. Placez les articles essentiels à portée de main et demandez de l'aide à des proches ou des services professionnels pour les tâches quotidiennes.

4. Quels sont les signes d'une bonne cicatrisation après la césarienne ?
Une cicatrisation normale inclut une diminution progressive de la douleur, l'absence de rougeur excessive, d'enflure ou de fièvre, et une fermeture propre de la plaie. Consultez un médecin si vous avez des préoccupations.

5. Que faire si je ressens des douleurs ou des inconforts persistants ?
Prenez les médicaments prescrits et n’hésitez pas à contacter votre médecin ou votre sage-femme si vous ressentez des douleurs persistantes ou si vous avez des préoccupations concernant votre cicatrice.

En suivant ces conseils et en vous préparant soigneusement, vous pouvez vous assurer une expérience de césarienne programmée aussi sereine et confortable que possible.

 

 

Si tu ressens le besoin d’échanger en amont, n’hésite pas à contacter ta maternité, à échanger avec des femmes qui vivent la même chose que toi, à participer à des cercles de paroles ou de femmes, à écouter des témoignages ou des récits.

Dans tous les cas, tu es une femme FORTE. PUISSANTE. SOUVERAINE. Et tu n'es pas seule.